Film
Med vores film kan I hurtigt og nemt få inspiration til jeres undervisning fra eksterne undervisere.
Film med inspiration til personlig udvikling: Vi har et forløb med 5 nye taekwondo film, der sætter fokus på de 24 styrker.
Aktiv undervisning: Vi har filmatiseret nogle af vores undervisningsmetoder, så I nemt kan formidle den aktive struktur til jeres elever.
Træningsfilm: Vi har udviklet klassetræningsfilm, som sikrer et højt niveau af træningsoplevelser og som giver jer alsidig motion og bevægelse ind i skoledagen. Nogle træninger er blide og hyggelige, mens andre er mere udfordrende.
Opvarmning: Husk opvarmning af muskler og led, hvis du skal træne hårdt eller lave nye og uvante øvelser. Tag det roligt i starten og øg langsomt intensiteten.
Til læreren: Husk at motivere eleverne og hjælp gerne med at holde styr på tiden. Hep på dem, skab en god stemning og husk at fejre succesen med High 5, når I er færdige.
Til eleverne: Er du ikke helt varm eller er træningen for hård, så husk at lytte til kroppen, hold en pause eller lav en anden øvelse, hvis det gør ondt på den forkerte måde. Træning skal være godt for kroppen ikke det modsatte. Ellers bare hep på hinanden og giv den gas.
Rigtig god fornøjelse!
House – Niveau 1
Beskrivelse:
I denne video vil du lære at danse house, som er en af de mange genre der findes under urbandance. Du skal slappe af i overkroppen, op på tæerne og være klar til at bevæge dig hurtigt. Det går hurtigt, du kommer til at hoppe en masse, får sved på panden, og får det mega sjovt. En dans der også egner sig godt til større grupper.
Formål:
Formålet er at få en omgang god motion ved at få pulsen op, øge motorik og have det sjovt sammen.
Tid: 5:55
Dans med musik starter efter 4:57
Klassetrin: Alle
Instruktør: Malene Rostgaard Rasmussen – tidligere konkurrencedanser, nu danselærer og kendt fra tv-serien "Isa's Stepz" på DR.
Malene har danset siden hun var 2,5 år og har mange års erfaring som underviser, koreograf, konkurrencedanser og danser for stjerner som Nik & Jay m.fl. Måske du også kender hende fra tv-serien "Isa's Stepz", hvor hun havde hovedrollen.
To-og-to dans – Niveau 1-2
Beskrivelse:
Nu skal du finde en partner for nu skal du danse en to-og-to hip hop dans. De to makkere danser både forskellige og ens dansetrin, så det er vigtig man husker hvad man selv skal danse, så man ikke støder ind i hinanden.
Et super sejt alternativ til den ellers almindelig alene dans, så man kan grine og have det sjovt sammen.
Formål:
Få pulsen op, lær at arbejde sammen to-og-to og få en sjov og aktiv pause i løbet af dagen.
Tid: 5:13
Dans med musik starter efter 3:44
Klassetrin: Alle
Instruktør: Malene Rostgaard Rasmussen – tidligere konkurrencedanser, nu danselærer og kendt fra tv-serien "Isa's Stepz" på DR.
Malene har danset siden hun var 2,5 år og har mange års erfaring som underviser, koreograf, konkurrencedanser og danser for stjerner som Nik & Jay, Guldpige m.fl. Måske du også kender hende fra tv-serien "Isa's Stepz", hvor hun havde hovedrollen.
LA Style Hip Hop – Niveau 1-2
Beskrivelse:
I denne film skal du lære at danse hiphop. Denne dans er niveau 1-2, så alle kan være med. Det handler om at være tung i kroppen, komme godt ned i benene og have skarpe/hårde arme.
Du behøver ikke at kunne det perfekt, det vigtigste er bare at du har det sjovt og får rørt dig.
Først lærer Malene jer dansen trin for trin langsomt og uden musik, og derefter giver du alt hvad du har med masser af energi og smil på læben til musik.
Formål:
Hav det sjovt og få lidt sved på panden. Sjov, dans og pulsen op hjælper på koncentrationen og humøret.
Tid: 4:42
Dans med musik starter efter 3:54
Klassetrin: Alle
Instruktør: Malene Rostgaard Rasmussen – tidligere konkurrencedanser, nu danselærer og kendt fra tv-serien "Isa's Stepz" på DR.
Malene har danset siden hun var 2,5 år og har mange års erfaring som underviser, koreograf, konkurrencedanser og danser for stjerner som Nik & Jay, Guldpige m.fl. Måske du også kender hende fra tv-serien "Isa's Stepz", hvor hun havde hovedrollen.
Øvelsesgennemgang - Hip hop niveau 2
Her styrker du koncentration, din musikalske intelligens og kropsbevidsthed. Husk, at vi i nye og uvante situationer, sjældent føler os særlig selvsikre, men det er en vigtig personlig styrke at udvikle - nemlig at vi tør kaste os ud i det nye og se, hvad der sker. Og hvad SKER der så?
Efter nogle gange med denne øvelsesgennemgang vil teknikken blive bedre. Og det er her, alting bliver lidt sjovere. Ligesom med dine fag i skolen.
Disse kvaliteter udvikler du i træningen: Tålmodighed, udholdenhed, selvtillid.
God fornøjelse!
Tid: 7.39
Instruktør: Malene Rostgaard Rasmussen – tidligere konkurrencedanser, nu danselærer og kendt fra tv-serien "Isa's Stepz" på DR.
Malene har danset siden hun var 2,5 år og har mange års erfaring som underviser, koreograf, konkurrencedanser og danser for stjerner som Nik & Jay, Guldpige m.fl. Måske du også kender hende fra tv-serien "Isa's Stepz", hvor hun havde hovedrollen.
Hip hop niveau 2
Dans er balsam for sjælen. Slip hæmningerne løs og fyr den af.
Bare følg Malene - I får den to gange i træk.
DANCE - DANCE - DANCE!
Til træningsambassadørerne!
Her kan I arbejde med de 24 styrker i booster basic forløbet. Klik her for at downloade PDF og læs før I ser filmen.
Tid: 02.18
Instruktør: Malene Rostgaard Rasmussen – tidligere konkurrencedanser, nu danselærer og kendt fra tv-serien "Isa's Stepz" på DR.
Malene har danset siden hun var 2,5 år og har mange års erfaring som underviser, koreograf, konkurrencedanser og danser for stjerner som Nik & Jay, Guldpige m.fl. Måske du også kender hende fra tv-serien "Isa's Stepz", hvor hun havde hovedrollen.
Hip hop niveau 1
Så er det nu! Hvor hurtigt kan I lære "Skoleglæde.nu's korteste dans"?
Giv den tre forsøg og dans så videre i matematik, dansk eller hvad du nu sidder og knokler med.
Til træningsambassadørerne!
Her kan I arbejde med de 24 styrker i booster basic forløbet.
Uge 1 i forløbet: Klik her for at downloade PDF og læs før I ser filmen.
Uge 2 i forløbet: Klik her for at downloade PDF og læs før I ser filmen.
Tid: 1.49
Instruktør: Malene Rostgaard Rasmussen – tidligere konkurrencedanser, nu danselærer og kendt fra tv-serien "Isa's Stepz" på DR.
Malene har danset siden hun var 2,5 år og har mange års erfaring som underviser, koreograf, konkurrencedanser og danser for stjerner som Nik & Jay, Guldpige m.fl. Måske du også kender hende fra tv-serien "Isa's Stepz", hvor hun havde hovedrollen.
Når I er færdige med denne træning har I gennemført den første uge i Booster Basic, godt gået. De øvrige uger vil have samme struktur og fede energi. Husk de fire nøgleord fra denne uge: Vedholdenhed, Social begavelse, Åndelighed og Fornuft. Brug gerne mere tid til at tale om dem i klassen, læs om dem på skoleglæde.nu og tag evt. testen for at undersøge hvilke styrker hver af jer primært benytter. God weekend og vi glæder os til næste uge.
Øvelsesgennemgang - Hip hop niveau 1
Uanset om du er til dans eller ej, så er det godt for både hjerne, hjerte og humør at komme væk fra stolen og røre sig. Her bliver du udfordret maksimalt på din koordination og motorik. Tænk som en vinder og kast dig ud i noget nyt. Tro på det.
Pssst, de andre synes måske også de danser mærkeligt. Men det er jo KLART bedre at danse mærkeligt end slet ikke at danse. Right?
Tid: 7.49
Instruktør: Malene Rostgaard Rasmussen – tidligere konkurrencedanser, nu danselærer og kendt fra tv-serien "Isa's Stepz" på DR.
Malene har danset siden hun var 2,5 år og har mange års erfaring som underviser, koreograf, konkurrencedanser og danser for stjerner som Nik & Jay, Guldpige m.fl. Måske du også kender hende fra tv-serien "Isa's Stepz", hvor hun havde hovedrollen.
