Den her er måske hård for nogle af jer, men det er godt. Vi kører 45 sekunders arbejde og 15 sekunders pause, hvorefter I skifter til næste station.
Skub stolene ind, luk vinduerne lidt op og følg Birgittes instrukser.
Mentaltræning lige om hjørnet: Husk, når du ikke har flere kræfter i musklerne, så har du stadig din viljestyrke tilbage.
Brug den de sidste 5-10 sekunder i hver øvelse, så bliver du monster stærk mentalt, og vi garanterer, at du bliver bedre til at nå de mål, du sætter dig.
BONUSINFO: Din udholdenhed er en af de mest afgørende resurser, du har som menneske, hvis du vil opnå succes med det, du laver! Hvis du ofte giver op, når du møder modstand, når du intet. Men viljen kan også trænes! GO - GO - GO!
Til træningsambassadørerne!
Her kan I arbejde med de 24 styrker i booster basic forløbet. Klik her for at downloade PDF og læs før I ser filmen.
Tid: 7.16
Instruktør: Birgitte Daugaard Westfall – Folkeskolelærer, lærebogsforfatter i matematik, og kursusholder.
Birgitte har mange års erfaring med undervisning af unge som folkeskolelærer og forfatter til adskillige matematikbøger. Hun afholder desuden kurser og workshops om aktivitetsbaseret undervisning.