Beskrivelse:
En sjov omgang styrketræning med Malene. Alternative øvelser til de ellers normale styrke øvelser du kender. Disse øvelser bruges ofte som opvarmning til dans. Du får opbygget styrke på en anderledes måde, og trænet både arme, mave og ben. Først forklares alle øvelserne kort og derefter laves de til energisk musik. Når det begynder at gøre en lille smule ondt, så bliv ved lidt længere tid, det er der det begynder at virke.
Formål:
Styrketræning sætter endorfinerne fri, og humøret og overskuddet øges.
Tid: 11:52
Øvelser med musik starter efter 3:22
Klassetrin: Udskoling
Instruktør: Malene Rostgaard Rasmussen – tidligere konkurrencedanser, nu danselærer og kendt fra tv-serien "Isa's Stepz" på DR.
Malene har danset siden hun var 2,5 år og har mange års erfaring som underviser, koreograf, konkurrencedanser og danser for stjerner som Nik & Jay, Guldpige m.fl. Måske du også kender hende fra tv-serien "Isa's Stepz", hvor hun havde hovedrollen.